怎样克服拖延症

克服拖延症的方法有很多，以下是一些简单的建议：

1、制定计划和目标，将任务分解成小块，并为每个小块设置截止日期，这将使任务更易于管理，并帮助您保持动力。

2、避免分心，关闭社交媒体和其他干扰项，以便您可以专注于任务。

3、找到适合自己的工作环境，有些人在安静的环境中工作效率更高，而另一些人则需要背景噪音或音乐来集中注意力。

4、奖励自己，当您完成任务时，给自己一个小奖励，例如看一部电影或吃一顿美食。

5、寻求支持，告诉别人您的目标和计划，让他们帮助您保持责任感和动力。