正常心率一分钟多少次

正常心率，也称为静息心率，是指在安静、放松状态下心脏跳动的次数，通常情况下，成年人的正常心率范围在每分钟60-100次之间，这意味着，在安静状态下，你的心脏大约需要60到100秒来完成一次完整的收缩和舒张过程。

这个范围可能会因个体差异而略有变化，例如运动员的心率可能会低于60次/分钟，因为他们的心脏已经经过了长时间的训练，以能在低氧环境下更有效地工作，相反，患有心脏病或者休息不足的人可能会有较高的心率。

需要注意的是，心率会受到许多因素的影响，包括年龄、性别、健康状况、荷尔蒙水平、药物以及生活方式等，***和其他***性物质可以暂时提高心率；而疲劳、焦虑、恐惧和严重的贫血等也可以使心率升高。

如果你的心率持续超过100次/分钟或者低于60次/分钟，并且没有明显的诱因，那么你应该寻求医生的帮助，因为这可能是某种心脏问题的症状。