晚上喝蜂蜜水有什么好处

1. 助眠：蜂蜜中的葡萄糖可以促进大脑分泌内啡肽，有助于放松身心，改善睡眠质量，2. 养颜：蜂蜜具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，3. 增强免疫力：蜂蜜中的酶和氨基酸有助于提高免疫力，增强抵抗力，4. 保护心血管：蜂蜜中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险，5. 促进消化：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解胃肠道不适，促进消化。