早晨起来跑步好吗

早晨起来跑步对身体有很多好处，早晨的空气相对较清新，氧气含量较高，有利于增强肺部功能，提高心肺功能，早晨跑步可以帮助唤醒身体，提高新陈代谢，有助于减肥和保持健康，早晨跑步还可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量，早晨跑步也要注意保暖和防晒，以免受凉或晒伤，早晨起来跑步是一种很好的锻炼方式，但需要根据个人情况适量进行。