走路半小时消耗多少卡路里

走路半小时可以消耗大约400-500卡路里的热量，这取决于你的体重、步幅和速度，一个68公斤的人以4公里/小时的速度行走30分钟可以消耗400卡路里左右，如果你想更快地消耗卡路里，可以提高步速或增加运动强度，走路不仅有助于减肥，还可以增强心肺功能、改善血液循环和缓解压力，每天抽出一些时间走路是一种简单而有效的健身方式。