孕妇每天补钙多少mg

孕妇每天补钙的推荐量为1000-1300毫克(mg),但实际需求量可能因个体差异而有所不同，孕期是胎儿骨骼发育的关键时期，确保摄入足够的钙对母体和胎儿都非常重要，过低的钙摄入可能导致孕妇抽筋、骨折等问题，而过高的钙摄入可能会增加尿结石的风险，在补充钙的过程中，应遵循医生的建议，根据个人需求调整摄入量，保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等，也是保证钙摄入的重要途径。