天天吃白菜好吗

天天吃白菜好吗？这个问题需要从多个角度来回答。

白菜是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C、维生素k、膳食纤维等多种营养物质，维生素C有助于增强免疫力，预防感冒；维生素K则有助于血液凝固，保护血管健康，白菜还含有一些天然化合物，如硫苷类化合物和硫化物，具有抗氧化、抗炎等作用。

白菜的热量非常低，每100克只有23千卡左右，无论是想要减肥的人还是想要控制热量摄入的人，都可以适量食用白菜，白菜中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

如果天天只吃白菜而不搭配其他食物的话，会导致营养不均衡，因为白菜中的营养物质主要集中在叶子部分，而根部和果实所含的营养物质相对较少，建议在日常饮食中适量搭配其他蔬菜、水果、谷物等食物，以保证营养均衡。

最后需要注意的是，如果您有相关疾病(如甲状腺问题),请在医生的建议下适量食用白菜，因为白菜中含有一定量的碘元素，过量摄入可能会对甲状腺功能产生影响。

天天吃白菜是可以的，并且有益于健康，但需要注意的是要适量食用并搭配其他食物以保证营养均衡。