哪些鱼不是发物

在中医的理论中，发物是指具有容易引起人体内部热气产生的食物，这些食物会增加人体内的阳气，使得人的体质变得偏热，从而引发各种疾病，并非所有鱼类都是发物，以下是一些不是发物的鱼类：

鲤鱼：鲤鱼肉质细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等，对人体健康非常有益，在传统中医中，鲤鱼被认为是平性食物，不属于发物。

草鱼：草鱼肉质鲜美，营养价值高，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等，草鱼同样属于平性食物，不会引发人体内部的热气，因此也不是发物。

鳗鱼：鳗鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁等矿物质，对人体健康有诸多益处，在中医中，鳗鱼被认为具有补虚养血、滋阴补肾的功效，属于平性食物，不是发物。

鲈鱼：鲈鱼肉质细腻、味道鲜美，富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等，在中医中，鲈鱼被认为具有健脾利水、益气养血的作用，属于平性食物，不是发物。

银鱼：银鱼是一种常见的海产小鱼，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等，银鱼性质平和，既不属于寒性食物，也不属于热性食物，因此不是发物。

需要注意的是，虽然以上鱼类被认为不是发物，但食用量应适度，过量食用任何一种食物都可能对身体造成不良影响，不同个体的体质差异可能导致对某些食物的反应不同，因此建议根据个人的体质和健康状况来选择合适的食物。