核桃晚上吃好吗

核桃晚上吃好不好，这个问题因人而异，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体有很多好处，晚上吃核桃可能会影响睡眠质量，因为核桃中的脂肪和蛋白质需要较长时间消化，可能会导致消化不良、胃胀气等不适症状，核桃中的酚酞类物质可能会影响人体对铁的吸收，过量摄入可能导致贫血。

如果你是一个健康的人，晚上适量吃一些核桃是可以的，但是请注意不要过量摄入，以免影响健康，如果你有消化系统疾病或者贫血等问题，建议在医生的建议下食用。

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