按摩哪个部位有助睡眠

按摩头部和颈部有助睡眠，头部按摩可以促进血液循环，缓解压力和疲劳，而颈部按摩则可以帮助放松肌肉，减轻紧张感，同时也可以***神经系统，有助于改善睡眠质量，按摩脚底也有帮助睡眠的效果，因为脚底有很多穴位与大脑相连，按摩可以***这些穴位，促进身体的放松和睡眠。