怎样避免肾结石

肾结石是一种常见的疾病，以下是一些预防肾结石的方法：

1、多喝水：保持一定尿量有助于降低尿液内晶体浓度，推荐每日饮水量应当在3000mL左右。

2、限制动物蛋白和钠盐的摄入：高盐饮食可能导致尿液中钙和其他溶解物质的浓度升高，促进结石形成。

3、适当补充乳制品：如牛奶、干酪等，可以增加钙质含量，有助于预防结石复发。