睡前喝麦片好吗

睡前喝麦片的好处和坏处因人而异，有些人认为睡前喝麦片可以帮助他们放松身心，进入睡眠状态，从而改善睡眠质量，也有一些人认为睡前喝麦片会导致胃部不适，影响睡眠质量。

如果你想尝试睡前喝麦片，可以先从小量开始，观察自己的身体反应，如果你发现睡前喝麦片对你的身体没有负面影响，而且还能够帮助你放松身心，那么你可以继续坚持这个习惯，如果你发现睡前喝麦片对你的身体有负面影响，或者让你感到不适，那么你应该停止这个习惯。