早晨吃黄瓜好吗

早晨吃黄瓜是一个很好的选择，因为它富含水分、纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体的水分平衡和营养供应，黄瓜中的水分含量高达95%,可以帮助你在早晨补充流失的水分，同时提高新陈代谢，黄瓜中的纤维有助于促进消化系统的功能，预防便秘，黄瓜还富含维生素C、维生素k和钾等营养素，有助于增强免疫力、维持心血管健康和维持骨骼健康。