吃什么水果能变白

吃一些富含维生素C的水果可以帮助皮肤变白，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，维生素C有抗氧化作用，可以促进胶原蛋白生成，提高皮肤光泽度，多吃含有胡萝卜素的水果，如芒果、南瓜等，有助于美白肌肤，保持良好的作息和饮食习惯，多喝水，避免暴晒，也有助于皮肤变白。