跑步机1公里相当于室外多少

跑步机1公里相当于室外大约0.96公里，这个数值是根据运动生物力学原理得出的，即人在跑步机上跑步时，由于地面对脚底的反作用力较小，所以需要更大的速度和时间来达到相同的路程，跑步机上的1公里距离略大于室外的1公里距离，这个差距会受到多种因素的影响，如跑步机的速度、坡度、人体重量等，在实际锻炼中，可以根据自己的需求选择合适的跑步机和运动强度。