哪些运动能长高

长高与运动有密切关系，因为运动可以***人体产生生长激素，以下是一些有助于长高的运动：

1、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以促进身体的生长发育，在游泳时，水的压力会对人体产生一定的影响，从而***骨骼生长。

2、篮球：打篮球需要跳跃和拉伸，这些动作可以***腿部肌肉的生长，从而提高身高，篮球还可以锻炼人的协调性和反应能力。

3、跑步：跑步是一种简单易行的运动方式，可以有效地促进身体的新陈代谢和血液循环，长期坚持跑步可以帮助身体吸收更多的营养物质，从而促进骨骼生长。

4、瑜伽：瑜伽可以帮助人们放松身心，缓解压力和疲劳，瑜伽中的一些***动作也可以***脊柱伸展和腿部肌肉收缩，从而有助于提高身高。

需要注意的是，虽然运动可以对身体产生积极影响，但要想真正达到增高的效果，还需要注意饮食均衡、保持良好的睡眠质量等方面，年龄因素也是影响身高的重要因素之一。