内庭穴在哪里

内庭穴位于足底，是人体重要的穴位之一，它位于第二、三跖骨之间，距足底约1/3处，是肾经的起始穴，按摩内庭穴可以缓解疲劳、改善睡眠质量、调节血压、预防疾病等，在日常生活中，可以通过用手指按压内庭穴来进行自我保健，但需要注意的是，按摩时要力度适中，避免过度***导致不适，如有需要，请咨询专业医生或按摩师。