哪些食物不是发物

食物发物是指容易引发人体病变或加重病情的食物，根据中医的理论，常见的发物包括辛辣、油腻、甜食、海鲜、葱姜蒜等，并非所有的这些食物都是绝对的发物，一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及高蛋白的食物，如鸡肉和鱼肉，并不属于发物，哪些食物不是发物需要根据个人体质和健康状况来判断，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。