燕窝效果好吗

燕窝是一种营养丰富的食品，含有多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效，从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效 。

经常食用燕窝，可以使人皮肤光滑，减少皱纹，有弹性和光泽，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则可安胎、补胎之效 。