有哪些保护眼睛的方法

保护眼睛的方法有很多，以下是一些简单易行的方法：

1、保持良好的用眼习惯，每隔一段时间就要休息一下眼睛，可以看看远处的景物或者闭目养神。

2、看书或使用电脑时要保持适当的距离和角度，不要让眼睛过度疲劳。

3、多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4、外出时要戴上太阳镜，以免紫外线对眼睛造成伤害。

5、不要长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，可以使用蓝光过滤器或者调节屏幕亮度来减少对眼睛的***。