俯卧撑好吗

俯卧撑是一种非常好的锻炼方式，它主要锻炼胸肌、肩膀和三头肌，俯卧撑也能帮助提高核心稳定性和上肢力量，对于初学者和健身者来说，俯卧撑是一个很好的选择，如果你有背部问题或颈部问题，那么做俯卧撑可能不是最好的选择，正确的俯卧撑姿势也很重要，以避免受伤，俯卧撑是一种非常有效的锻炼方式，但需要根据个人情况适当调整。