米饭多少大卡

米饭的热量因其烹饪方式和分量而异，以1杯(约200克)煮熟的白米饭为例，其大约含有130-150卡路里，如果添加了油脂或糖分，或者以高热量的烹饪方式如油炸或炒制，那么热量会大大增加，准确计算米饭的热量需要知道具体的烹饪方法和配料，为了保持健康的饮食习惯，建议选择低脂、低糖的烹饪方式，并适量控制米饭的摄入量。