湿气重是什么原因造成的

湿气重是中医说的“湿邪”，是人体水分过多，导致不舒服的一种状态，湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打彩的感觉 。

湿气重的原因有很多，如居住环境、饮食、运动等，居住环境潮湿、通风不良、空气湿度大等因素都会导致湿气重，饮食方面，食用生冷食物、油腻食物等也容易导致湿气重，运动不足也是导致湿气重的原因之一 。