磷有哪些

磷是人体用来构建健康骨骼、产生能量和制造新细胞的必需矿物质，成人的推荐每日摄入量 (RDI) 为 700 毫克，但成长中的青少年和孕妇需要更多，每日估计为 1,000 毫克，但最近更新为 1,250 毫克，以满足这些群体的需求。

磷有多种同素异形体，常见的有白磷、红磷和黑磷，白磷是P4一个白磷分子由四个P原子构成，空间构型是正四面体，四个P原子位于正四面体的四个顶点。