早餐后吃苹果好吗

早餐后吃苹果是可以的，苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和多酚等营养成分，在早餐后吃苹果有助于消化吸收，增加饱腹感，有利于控制体重，苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害，降低患慢性疾病的风险。

早餐后吃苹果也要注意适量，如果吃得过多，可能会导致胃部不适，建议每次吃1-2个苹果即可。

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