减肥喝的酸奶有哪些

低脂无糖酸奶、低脂酸牛奶、脱脂酸奶、果味酸奶等，这些酸奶的热量较低，富含蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，达到减肥的效果，酸奶中的益生菌还能促进肠道健康，改善消化吸收，需要注意的是，选择酸奶时应避免添加过多糖分，以免影响减肥效果。