哪些水果有维生素e

以下是含有维生素E的水果：

- 杏仁

- 坚果和种子，包括葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、芝麻等。

- 橄榄油

- 鳄梨(牛油果)

- 芒果

- 番茄

- 菠菜

- 红椒

- 大蒜(压碎或切片)

这些食物都含有丰富的维生素E,可以帮助保***体免受自由基的伤害，如果您想补充维生素E,可以尝试在饮食中加入这些食物。