怎么治疗多梦

1、固定睡觉时间：养成固定的睡觉时间，保证足够的深睡眠时间，有助于改善多梦的情况。

2、减少外界***：避免恐怖的电影、过于躁动的音乐等外界的***，减少饮用咖啡等***性物质，保持心理放松，有利于缓解多梦的症状。

3、药物治疗：对于多梦情况严重的患者，建议到专业医院进行检查治疗，在医生指导下可以通过应用劳拉西泮、艾司唑仑等药物进行治疗 。