做肩颈好吗

知识问答 2025-09-01 12:44:39 来源：互联网

肩颈保健方法有很多，保持良好的坐姿和体态，避免长时间低头；适当运动，如颈部按摩、颈椎操等；使用正确的枕头，以保护颈椎，还有一些简单的动作可以帮助缓解肩颈疼痛，颈椎稳定性训练、靠墙站等。