菊花怎样泡

菊花泡水的方法很简单，以下是步骤：

1、准备菊花：选择干菊花或者新鲜的菊花，如果选择新鲜菊花，先将花朵洗净。

2、准备杯子：选择一个透明度好的玻璃杯，以便观察菊花在水中的变化。

3、热水：倒入热水，水温建议在80-90°C之间，这样的水温既能激发菊花的营养成分，又能保证口感。

4、放入菊花：将洗净的菊花放入杯中，每100毫升的水加入3-5克菊花即可。

5、等待：让菊花在热水中浸泡5-10分钟，让菊花充分释放出香气和营养成分。

6、倒出：将泡好的菊花茶倒入杯中，可以加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，根据个人口味调整。

7、上桌享用：一杯美味的菊花茶就制作完成了，可以随时享用。

注意事项：

1、菊花茶不宜过量饮用，每天2-3杯为宜。

2、菊花性凉，体质虚寒的人不宜过多饮用。

3、菊花茶最好不要空腹喝，以免***胃肠道。