怎样才能提升视力

提升视力需要多方面的努力，包括生活习惯的调整、眼部锻炼和营养补充等，保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟看远处或闭眼休息一下；进行眼部运动，如眼球转动、上下左右看等，以增强眼肌力量；保证充足的维生素A、C、E和锌等营养素摄入，有助于眼睛健康，定期检查视力，及时发现并解决问题也很重要。