晚上吃青枣好吗

晚上适量吃青枣是可以的，青枣含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于补充能量、改善消化和提高免疫力，晚上吃过多的青枣可能导致消化不良，影响睡眠质量，建议晚上适量食用青枣，以免对身体造成负担，注意保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。