跑步会瘦哪里

跑步是一种有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，帮助减肥，跑步主要瘦哪里取决于你的跑步姿势和技巧，以及你的饮食习惯。

如果你的跑步姿势不正确，可能会导致某些部位的肌肉过度发达，而其他部位则没有得到充分的运动，如果你的步幅太大，可能会导致大腿和小腿肌肉发达；如果你的步幅太小，可能会导致腹部和臀部肌肉发达。

如果你想通过跑步来减肥，建议你采取以下措施：

1、保持正确的跑步姿势：保持身体直立，肩膀放松，手臂自然摆动，脚步轻盈。

2、控制饮食：合理安排饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，少吃油腻、高热量食品。

3、坚持有规律地锻炼：每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。

通过正确的跑步姿势和饮食习惯可以帮助你达到减肥的目的，但是请注意不要过度运动或者节食，以免对身体造成伤害。