体内湿气重是什么原因造成的

体内湿气重的原因有很多，包括长期不良饮食、脾功能弱不能及时运化出体内多余的水份、经常吹空调、长期处于潮湿环境中等，现代人湿气偏重的原因是多方面的，除了一些客观因素，如居处潮湿、工作环境多湿、多雨季节等因素之外，以下三点尤其需要引起重视：

- 饮食不规律，过度进食油腻、辛辣、生冷等食物；

- 运动不足，缺乏锻炼；

- 睡眠不足，熬夜过多。