怎样防蛀牙

蛀牙是一种常见的口腔疾病，主要由细菌引起，以下是一些防止蛀牙的方法：

1、刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙至少两分钟，使用含氟牙膏可以增强牙齿的抵抗力。

2、使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝和牙齿表面的食物残渣。

3、饮食控制：减少糖分和淀粉质的摄入，多吃蔬菜和水果。

4、定期检查：每年至少进行一次口腔检查。