睡觉前喝豆浆好吗

睡前喝豆浆是可以的，豆浆含有丰富的蛋白质、钙质、磷质等营养成分，有助于补充身体所需的营养，豆浆中的大豆异黄酮具有调节睡眠的作用，可以帮助改善睡眠质量，但是需要注意的是，豆浆中含有一定的植物雌激素，过量饮用可能导致内分泌失调，建议适量饮用，最好在晚上六七点之前喝完。