老年人吃鱼油好吗

老年人适量吃鱼油是有益的，鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，对心脑血管健康、认知功能和关节有益，过量摄入可能导致出血风险增加，尤其是对于已经服用抗凝药的老年人，建议在医生指导下，根据个人情况选择合适的鱼油产品和剂量，保持均衡饮食，多摄入富含欧米伽-3的食物，如深海鱼、核桃等，也有助于改善身体健康。