孕妇吃大豆油好吗

孕妇吃大豆油是可以的，但要适量，大豆油是一种健康的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和磷脂等营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育有一定益处，过量摄入大豆油可能导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。

建议孕妇在饮食中适当摄入大豆油，每天不超过两汤匙(约30毫升)，可以选择含有亚麻酸和欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲑鱼等，以提供更全面的营养，孕妇还可以选择橄榄油、葵花籽油等其他健康油脂替代大豆油，孕妇在食用大豆油时应控制摄入量，保持饮食平衡。