睡觉做梦好吗

睡觉做梦是正常的生理现象，对身体和心理健康有一定益处，做梦有助于大脑巩固记忆、整合信息、排解情绪压力等，但过度做梦可能会影响睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中等问题，保持适当的梦境频率是很重要的。

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