高钙奶补钙效果更好吗

高钙奶补钙效果是否更好，要取决于个体的营养需求和钙摄入情况，高钙奶中的钙含量较高，可能有助于满足部分人群的钙需求，并非所有人群都需要额外补充高钙奶。

如果您的日常饮食已经包含足够的钙质食物(如奶制品、绿叶蔬菜、豆腐等),那么额外补充高钙奶可能不会带来太大的益处，过量摄入钙质可能会导致肾结石等问题，在选择补钙方式时，应根据自己的实际需求和身体状况来决定。

高钙奶补钙效果是否更好取决于个体差异，建议在医生或营养师的建议下，合理选择适合自己的补钙方式，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以确保身体获得充足的营养。