长期睡觉不用枕头好吗

长期睡觉不使用枕头是否有益，这个问题因个人习惯和身体状况而异，对于一些人来说，长期不用枕头可能对颈部和脊椎产生不良影响，导致肌肉紧张、颈椎病等问题，也有一些人习惯不用枕头，他们表示这样睡得更加舒适，有利于身体健康。

如果你决定尝试不用枕头睡觉，建议先从短期开始，观察自己的身体反应，如果没有不适感，可以逐渐延长不使用枕头的时间，也可以尝试使用较低的枕头高度，以减轻颈部压力。

长期睡觉不使用枕头并不一定好，关键要根据个人身体状况和舒适度来调整，如果你在尝试过程中出现不适，建议及时就医。