姨妈疼怎么办

姨妈疼是很多女性在月经期间常见的症状，通常可以通过以下方法缓解：

1、用热水袋敷在腹部，促进血液循环，缓解疼痛。

2、喝一些热茶或热水，保持身体的水分平衡。

3、适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于舒缓肌肉紧张。

4、避免食用辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

5、如果疼痛严重，可以服用非处方药物，如布洛芬等止痛药，如有疑虑，请咨询医生。