红薯吃了好吗

红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，它含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保***体免受自由基的伤害，红薯还含有丰富的钾，有助于调节血压，吃红薯是有益的，如果摄入过多，可能会导致消化不良等问题，适量食用红薯是有好处的。