面瘫如何预防

面瘫是一种常见的疾病，预防面瘫的方法有很多，以下是一些预防面瘫的方法：

1、注意保持心情良好和心境愉快，良好的心情是预防面瘫最好的方法，所以平时应该注意自己情绪的变动，时刻保持良好的心情，避免情绪过激如大怒、过度忧伤等。

2、在户外做好防御措施，在寒冷大风的天气需要外出时，最好带口罩、帽子等避免风吹雨打，保护好面部。

3、多做锻炼多运动，促进气血运行，并且多做面部按摩、擦面、热敷等，醋精面部气血流通，饮食均衡，避免辛辣***。

4、患了面瘫要注意充分休息，劳逸结合，放松心情，不要急躁恼怒，饮食要清淡，不要吃生冷食物，患侧面部及耳部要注意保暖。