每天慢跑5公里一个月瘦多少斤

每天慢跑5公里一个月瘦多少斤这个问题因个人体质、基础代谢率等因素而异，无法给出一个确切的数字，但可以肯定的是，每天慢跑5公里是一种有效的有氧运动方式，可以帮助燃烧脂肪，减少体重，如果你想通过慢跑来减肥，建议每周进行3-5次，每次30-60分钟的运动，还需注意饮食控制和保持良好的作息习惯，以达到更好的减肥效果。