如何变高变瘦

要变高变瘦，首先要保持良好的生活习惯和饮食结构，保证充足的睡眠，进行适当的运动，如篮球、跳绳等有助于增高的运动，保持健康的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物，保持良好的心态也有助于身体健康，如果想要更快地变高变瘦，可以尝试专业的增高产品和健身训练，但需在医生指导下进行。