蒜蓉西兰花减肥效果好吗

蒜蓉西兰花是一道清爽又美味的菜，低脂低卡，减肥的姐妹们都可以放心吃。 西兰花富含高纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对于需要减肥的人来说是种不错的选择 。