如何让自己睡着

知识问答 2025-09-01 10:02:28 来源：互联网

让自己睡着的方法有很多，其中一种是数羊法，你可以先数100只羊，每只羊用一个形容词来描述，黑毛的”、“高大的”、“跑得快的”等等，这样可以让你的大脑专注于数羊的过程，从而减少思考其他事情的时间。