三伏天吃红豆好吗

三伏天吃红豆是可以的，红豆性甘、平，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有清热解毒、健脾利湿、益气补血等功效，在三伏天时，人们容易出汗，身体水分消耗较大，吃红豆可以帮助补充水分、营养和能量，缓解疲劳，红豆还可以促进血液循环，有助于排毒降温，但要注意不要过量食用，以免引起肠胃不适。