长期吃维生素c和e好吗

长期吃维生素C和E有一定的好处，但也可能带来一定的坏处，长期吃维生素C可以增强免疫力，促进愈合，降低胆固醇，促进铁吸收，还有抗氧化抗氧自由基的功效，可以预防动脉粥样硬化、防止牙龈萎缩出血等，同时对于肝脏也有一定的保护作用 ，长期过量摄入维生素C可能会导致腹泻、消化道溃疡、膀胱结石等问题 。

而长期摄入维生素E则可能会增加心血管疾病、癌症等风险。